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烧心吃什么有帮助饮食方面有妙招

日常生活中，我们都会有不适的时候，烧心相信是比较常见的症状，这主要是指腹部出现的类似灼烧的感觉，很多患者都为此感到头疼，但是在日常生活中出现烧心症状的时候，往往又束手无策，不知道怎样解决更好。那么烧心到底该怎么缓解呢？饮

老人夜间腿抽筋是什么原因看看中医应对腿抽筋的方法

很多老年人晚上睡觉的时候，小腿容易抽筋，有的老人晚上睡觉经常被腿抽筋痛醒，腿抽筋的人们多知道这种感觉十分的难受，为什么老年人夜间会出现腿抽筋的情况呢？原因有很多，有的是因为老年人钙元素的缺乏，让我们来看看如何应对腿抽筋的

中药治疗子宫癌有哪些特点？

［导语］中晚期子宫癌病人需要进行大剂量放、化疗，或对产生耐药的患者再次进行化疗只能导致虚弱的生命更加垂危，加速了患者死亡。而使用中药治疗，往往能有好效果，病人也能减轻痛苦。临床常常可以见到，患者死因不是因为癌症本身造成，

饭后做这些事会要你的命！

在生活中很多人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很舒服……殊不知，这些饭后行为就好比毒药，经常这样做可是会出事的…….hzh ｛display: none；｝饭后吃水果＝胃肠不适饭后吃水果，好像

腰腿疼痛是很多疾病的信号灯

腰腿疼痛是很多疾病的信号灯腰腿痛，是以腰部和腿部疼痛为主要症状的疾病。腰腿痛还是腰突症患者最早出现的症状，发生率约九成，但初发时，由于症状较轻，很多人不重视，造成了难以挽回的后果。人的一生中或轻或重都会遭受腰

学学这十种简易的养生保健方法

国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文，并启动了问卷调查。调查已于近日完成，结果显示中国公民的中医养生保健素养水平仅为8.55%，即每100个人（15岁-69岁）中只有近9人

全麦和粗纤维食品降低患糖尿病风险

研究人员介绍说，2型糖尿病的发生主要是因为人体内调控血糖浓度的胰岛素失灵。而超重者和肥胖者往往容易诱发胰岛素抗性，最终使自己进入全面的2型糖尿病状态。在研究中，研究人员对2800名一日三餐都以全麦食品为主食的人的健康情况

三种奶制品宝宝要少吃

对于3岁以下的宝宝来说，除了母乳之外，奶制品就是最重要的营养补充品；而对于3岁以上宝宝来说，每天2杯奶，补钙效果好。不过，如果孩子不爱喝鲜牛奶或配方奶，那是不是可以用其他的奶制品代替呢？如今市面上的奶制品很多，除了鲜牛奶

淮山田七炖鸡治疗遗精盗汗

鸡――肉质细嫩鲜美，营养尤为丰富，是应用最广的烹饪原料，位居家禽之首，可配制成民众喜爱的特色菜肴。鸡品种甚多，以母鸡肉质厚而嫩更为滋补。全国各地均饲养鸡，良种层出不穷，如九斤黄、广东惠阳鸡、上海浦东鸡、北京油鸡、湖北洪山

什么是寒湿困脾证

【概念】寒湿困脾证是指由于寒湿内盛，中阳受困所表现的证候。又称湿困脾阳证、寒湿中阻证。在六经辨证中，一般归属于太阴病证。多因饮食失节，过食生冷，以致寒湿停滞中焦；或因冒雨涉水，久居潮湿，气候阴雨，寒湿内侵伤中；或因嗜食肥

养生经我国古人妙法

饮食勿偏“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”食宜清淡“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。饮食有时“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候

身体穴位按摩排毒瘦身

看好时辰，瘦身穴位这样点最有效春季来临，冷藏了一个冬季的脂肪终于要“公诸于众”，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教

气温骤降猝死者增多表面健康者也要注意

提到猝死，很多市民会觉得恐慌，但只要认真重视，积极预防，是可以降低死亡率的。如定期体检心脏，青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。应该避免过度疲劳和精神紧张，控制工作节奏和工

针灸放血速效治痤疮

痤疮（俗称粉刺）是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于青春期的男女。此病病程缠绵，一般药物难以控制。痤疮其发病原因有很多，中医认为多数是饮食不节，损伤脾胃，肺胃郁热，上蒸颜面而致，其证多属实证。且与患者心情有关，如果长期精神

治过敏性鼻炎试试雷火灸

过敏性鼻炎是鼻科常见病之一。雷火灸法是雷火灸传统医药的悬灸外治法灸鼻部、面部及耳部有关穴位，促使改善鼻、面部及鼻甲部的血液循环，使之逐渐恢复鼻腔组织的生理功能。诊断标准一、以阵发性鼻痒、连续不断的喷嚏、大量的清水样涕、鼻

拔罐减肥有效果吗?

拔罐减肥有效吗？答案是肯定的，它对于减肥，特别是局部减肥，特别有效。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置

产后科学的自我保健

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力

注意！灯光也是一种毒

●白光、白墙、广告牌、电脑屏幕都是光污染●专家建议：刷黄墙、开小灯、不要直视强光爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，

小技巧让大龄准妈妈过得舒适

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽

滴虫性阴道炎及其中医分型治疗

【概述】健康妇女的阴道由于组织解剖学及生物化学的特点，保持一定的酸碱度，对病原体的侵入有自然防御功能。当阴道的自然防御功能受到破坏时，则病原体侵入而导致阴道炎。临床常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎和老年性阴道炎等

老人吃粗粮有讲究

粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。合理食用粗粮，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等病症，还具有一定的抗衰老作用。由于粗粮口感粗糙，老人食用最好将其“细作”，有改善口感、增强食欲的效果。玉米、荞麦、高粱、小米

甩手祛病能有效养生

我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。于是，我就按他所说的自然放松、心平气和、摒除杂念后，悠闲

尿液的颜色透知健康的问题

尿液，是我们每天都会代谢的。可是有没有人注意过自己尿液的颜色呢？尿液的颜色也是和身体的健康有关系的，下面我们就来了解一下。乳白色尿：又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因

治伤寒的白虎汤

［组成］石膏一斤，碎知母六两（9g）甘草二两，炙（3g）粳米六合（9g）［用法］上四味，以水一斗，煮米熟汤成，去滓，温服一升，日三服。［功用］清热生津。［原书主治］（1）伤寒，脉浮滑，以表有热，里有寒，白虎汤主

6个贴心诀窍愉快度过烦恼日

每个月的那几天，你是否也在承受体重增加、腹部绞痛的痛苦？女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：荷

乳汁不通喝点玉米须煮水玉米须煮水喝保健功效多

玉米须是长在玉米上面的一种须，对于玉米大家很熟悉，玉米是一种非常常见的食物，生活中很多人们都爱吃玉米，玉米含有丰富的维生素，常吃玉米对人们的身体有很多的好处，不过大家在剥玉米的时候随手丢掉的玉米上面的须，也是一种非常有用

面膜给肌肤注入新鲜魔力

面膜的原理就在于它可以暂时阻隔空气，使肌肤呈现与精华液贴合的状态，在这样的密闭状态下，可以增加肌肤表面的温度并提升局部新陈代谢的速率，一方面可以让精华液更容易为皮肤所吸收，另一方面也可降低肌肤水份挥发的速度，让肤质更为水

垫报纸吃饭小心毒跑你身体

报纸是我们生活中最重要的信息来源，报纸第一时间把信息传达并告诉人们现在这个社会的动态，最关注的是什么。不过报纸也有时效性，过期的报纸怎样处理呢？有许多人都会习惯吃饭时在台面铺上报纸这样就会让桌子变得很脏而且清洁起来也非常

五种人绝不能吃醋

食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有五种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了！1.对醋过敏者及低血压者忌用食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒

勤练书法是养生保健的秘诀

在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相？相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站立之时，双脚要自然放开与肩同宽，两肩均要平直，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运

坚持按摩这四个穴位可以防春季感冒

春季寒气未尽，气候多变，易患感冒。坚持按摩以下四穴，可以有效预防。 1、点揉风池穴该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次，能起到清热疏风解表的作用，

粗细粮搭配降血糖

许多糖尿病患者认为，吃粗粮可以降低血糖，这是有一定科学依据的。但凡事具有两面性，据报道，过量食用粗粮，会抑制钙、铁等微量元素的吸收。进食粗粮不能随意，有两大原则需要掌握。第一是要有度。中国居民膳食指南推荐，每人每日粗粮及

百花入药来之温肺止咳白兰花

百花入药来之温肺止咳白兰花白兰花又称黄桷兰、把兰，属木兰科含笑属落叶乔木，叶片青翠碧绿，花朵洁白如玉，芳香若兰。据测定，白兰花含有芳樟醇、苯乙醇、甲基丁香酚等成分，中医认为，白兰花性温味苦辛，入肺、脾二经，具有温肺

中医治未病，养生预防需先行！

中医治未病，养生预防需先行！现代人的生活节奏加快，工作压力大，加上经常饮食不得法，运动量又少，导致很多人都处于亚健康状态，发病率越来越高。而作为传统医学的中医注重的则是＆ldquo；不治已病治未病＆rdquo；，在疾病还

儿童慢性胃炎该吃什么？中医食疗

专家指出：治疗慢性胃炎除了在医生的指导下用药之外，中医儿科进行饮食调理也具有非常重要的意义。儿童慢性胃炎该吃什么饮食调理小儿慢性胃炎总的原则是食物需细、软、嫩、烂，小儿是生长发育的个体，因此食物还要富有营养，如牛奶、炖蛋

养成睡前排毒的好习惯醒来变漂亮

1. 睡前泡脚睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，热水泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到清洁人体的作用。还可以瘦身，改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。 2.睡前瑜伽每

中医治疗近视眼不妨试试这些药膳方

现如今对于治疗近视眼，除了激光手术以外，应该没有什么有效的方法了。但是在传统医学中，中医认为治疗近视眼利用药膳的方法也是一种不错的选择。那么重点来了，哪些中医药膳可以帮助缓解治疗近视眼呢？下面就跟随小编一起来了解下吧!1

女人吃燕窝多久能见效？女人吃燕窝的最佳年龄

许多妇女经常吃燕窝来滋养身体和美化面部。但是女人吃燕窝需要多长时间女人吃燕窝的最佳年龄是什么时候这里有一个简单的介绍。1、女人吃燕窝多久能见效燕窝含有丰富的蛋白质以及燕窝酸，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，维持肌肤的弹性

嘴唇告诉你有没有病

嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，健康、丰满的嘴唇还是女性美丽的象征，嘴唇会把身体隐藏的疾病第一时间表现出来。要想知道你身体里有没有隐藏的疾病，就从以下几个嘴唇的症状来辨治吧！什么样的嘴唇才是健康的呢？健康的唇：淡红色，圆润

梳头健脑防衰老

头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。现代科学研究认为，人的头发大约有10-15万根，在头发的根部末梢有膨大的小球，称毛球。毛球积聚着毛母细胞，头发的产生、生长及颜色，就是由毛

患高血压病试试药膳验方

降压美食，让您减轻烦恼，享受生活……糖醋蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，可佐餐食，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。黑木耳烧豆腐豆腐250克，水发黑木耳适量，肉丝50克，葱、姜、香油

针灸减肥利弊大盘点

成功体验者1：刘小姐二十多岁，护士，身高1.56米。减肥前体重110多斤，实行针灸减肥两个月后体重减至90多斤。无不良反应。经验：减肥的同时要做紧肤护理。先减肥后紧肤护士出身的刘小姐，由于只是下半身肥胖，因此针灸疗程也主

脾胃不好如何调理？

1、按摩穴位首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适

一看二尝教您辨别真假菟丝子

菟丝子又称菟丝实、吐丝子，为旋花科植物菟丝的种子，具有补肝肾、益精髓、明眼目的功效，为补肝益肾的常用中药。市场上常有以同科植物金灯藤、欧菟丝子、南方菟丝子的种子冒充菟丝子，使用时要注意鉴别真伪。真品：

杂粮让宝贝更健康

宝贝出生后，在6个月时就该添加辅食了，从添加辅食开始，妈咪可以开始考虑给宝贝吃一点儿杂粮。所谓杂粮，主要包括谷类中的玉米、小麦、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等，以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。这些杂粮中的营养

哪些原因可致牙龈出血

牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。牙石是一种坚硬的石

简单有效的腹部减肥按摩法

腹部减肥按摩法是简单的有效的方法，它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法，这种操作方法又简单易学，感觉舒服，见效快等优点。1.腹部减肥按摩的手法要求：（1）二指叠按法：如按法

小儿便秘未必就是上火

大便几天一次还是每天都都解，从大便性状看，可能算做便秘。便秘在孩子现在是非常常见的一个病，有的孩子出生还没满月几天都不解大便，门诊上经常会看到。我现在对便秘治疗主要用中药来调，这个调理其实还是从脾胃着手，因为我认为脾胃不

黄瓜为什么会破坏其他食物营养？

单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆

茶水妙方祛除口腔异味

一般情况下，口腔和鼻腔的疾病可使口中发生异味。其他一些脏器的疾病，也可使口腔的气味发生改变。因此，口味常是中医诊断疾病的重要依据。健康人口中没有什么气味，也没什么不舒服的感觉。经常吸烟、喝酒或吃大蒜的人，口中有烟味、酒味

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