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练气功虽能养生 但这几类群体需警惕
2023-01-20

气功是传统的中医养生保健方法,上了年纪的老人喜欢打太极,练气功,这对他们的身体健康是有好处的,但是中医指出,不是所有朋友都很适合练气功,有些群体如果坚持练气功,反而会给自己带来困扰,下面小编就来介绍一下不宜练气功的几类群体。

1.对练功朝三暮四者:哪些群体不宜练气功?练功前一定要仔细对照,选择合适自己的功法。一旦确定,就要潜心练习,不可同时练几种功法,也不可今天练一种,明天练一种。几种功法相互影响,或换来换去,搞得心神不定。不但会影响练功效果,还容易造成气乱,出现偏差。

2.个性素质有缺陷者:哪些群体不宜练气功?过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。

3.有精神障碍倾向者:比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人,这类人不应该练气功。因为练功入静之后,体内精神障碍因素容易被激发,在大脑皮层中形成一个兴奋灶,会使练功者出现精神异常,并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。

4.有潜在精神病发病因素者:哪些群体不宜练气功?在直系亲属中有患过精神病的人,或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者,或在个性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复,练功也易再次发生偏差。

5.长期心理过于压抑者:在练功时的入静状态下,因解除了内心抑制,易出现情绪激动,个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调,导致精神障碍。

6.平时过于迷信或受邪教影响太深:哪些群体不宜练气功?这种人容易把气功神秘化,易于接受言语、行为的暗示,还往往会把某个所谓“气功大师”奉若神明,当作不容他人怀疑的偶像。这种人不但易在练功中诱发精神障碍,出现偏差,而且对产生的不良后果往往执迷不悟,纠正偏差比较困难。

中国传统的中医养生方法有很多种,但不是所有朋友都很适用,气功也是如此,大家的确可以通过练气功来养生保健,但是如果你属于禁忌人群中的一员,那么中医就不建议你去练气功,因为这样反而会有损你的健康,希望广大的朋友都可以多多了解相关的常识!